Marta Pitarch es fundadora y directora de la ONG Let’s Wo+Men es licenciada en Administración de Empresas por la California State University (USA), habiendo desempeñado su carrera profesional en marketing y como responsable nacional de ventas en diversas empresas multinacionales (Nestle Petcare, Sara Lee, Kraft Heinz) y en gestión y comercial en el sector inmobiliario (Londolozi). A su vez, cuenta con una consolidada trayectoria como deportista de alto rendimiento, miembro de la selección española de tenis y jugadora del circuito profesional internacional (Women’s Tennis Association-WTA).
Su experiencia profesional como deportista y el entorno empresarial le han permitido aunar, aplicar y generar sinergias entre competencias clave para la formación de personas de alto rendimiento en el ámbito de las organizaciones. Desde que Let’s Wo+Men inició su andadura, ha liderado un equipo de psicólogos con experiencia clínica y expertos en prevención de conductas de riesgo que desarrollan los programas de la asociación.
Carla Pérez Martí es directora clínica de Let´s Wo+Men, es licenciada en psicología por la Facultad de Psicología Blanquerna, Universidat Ramon Llull, máster en psicología cognitiva social por la Universitat de Barcelona y posgrado en terapia sexual y de pareja de ISSEP. Con casi 20 años como psicoterapeuta en consulta privada en Barcelona, es experta en prevención de conductas de riesgo
Marta Pitarch y Carla Pérez llevan casi 10 años ayudando desde Let´s Wo+Men a las organizaciones y a sus equipos con programas formativos en materia de prevención de salud mental y emocional para el desarrollo de habilidades y competencias que permitan alcanzar el máximo potencial de uno mismo a través de la autogestión emocional y relacional para conseguir ser un mejor profesional en la empresa y poder gestionar la vida personal con éxito.
A día de hoy, sus programas han llegado a más de 4.000 adultos y más de 16.000 jóvenes.
The Technolawgist ha hablado con las fundadoras de Let´s Wo+Men sobre su experiencia y en especial, sobre los retos y soluciones que afectan a los jóvenes en el sector de la abogacía.
La salud mental de los jóvenes abogados es un tema recurrente. Como expertas en estabilidad emocional en el mundo profesional: ¿Cuáles creéis que son los principales retos en los profesionales de sector legal?
Por un lado, según la primera encuesta realizada por Iberian Lawyers en 2018, 8 de cada10 abogados querían que la profesión hiciese más para abordar el tema de la salud mental y consideraban que la profesión no estaba haciendo lo suficiente. Y, por otro lado, a través de nuestras investigaciones y el trabajo que hemos realizado con abogados/as vemos que :
1. Las cargas de trabajo les provocan estrés y ansiedad, debido principalmente a la inmediatez, las prisas y las urgencias por el tipo de dinámica y organización que tienen.
2. La mayoría consideran que necesitan recursos de resiliencia para sobreponerse a las adversidades profesionales y personales
3. Afirman necesitar más formación en equilibrio emocional para ejercer su profesión y más apoyo emocional porque están estresados. Son unos recursos que no han adquirido en sus hogares, ni tampoco en la escuela ni en la universidad.
4. Reclaman una mejor gestión del tiempo y mejor organización para poder equilibrar de forma óptima, su vida personal y profesional.
5. A pesar de que reciben reconocimiento de sus superiores, necesitan un flujo constante de valoración para sentirse más seguros, que no siempre acaba siendo posible.
6. Levantar la mano, pedir ayuda, integrar el autocuidado para poder ser más sostenibles en su productividad y eficacia parece que es un gesto que no forma parte de la cultura de su sector.
7. El cliente actual sobre informado a veces infravalora el “know-how “profesional y se cree capacitado para “dirigir” al letrado según sus intereses y su criterio.
Vuestra propuesta para paliar el desgaste emocional se centra en el desarrollo de competencias personales: ¿Qué competencias son?
A través de nuestra investigación y la información que tienen nuestros psicólogos, que trabajan en el sector de la clínica, analizamos el impacto del estrés de cada sector profesional con las situaciones de riesgo de cada etapa vital. A partir de este análisis vemos qué recursos necesita cada franja de edad para que ellos mismos puedan autogestionar su salud. Observamos que cada generación carece de una serie de recursos para generar un buen autocuidado, por ello, el impacto de bajas laborales por salud mental cada vez es mayor y nosotros les aportamos autoconocimiento de gestión emocional y recursos para prevenirlo.
Las competencias son variadas y específicas de cada etapa, pero se pueden agrupar en tres vectores:
1- Autoconocimiento para tener seguridad, capacidad de criterio propio y de sentido de vida con planes equilibrados y realistas que contemplen objetivos personales y profesionales.
2- Capacidad para integrar la vulnerabilidad como herramienta para conectar con necesidades, saber pedir ayuda, poder escucharse y poner límites.
3- Capacitación emocional, para gestionar sus estados emocionales como tolerar la frustración y motivación intrínseca.
¿Qué es un entorno BANI? ¿Creéis que existe un entorno BANI en el sector legal?
BANI Brittle (frágil), Anxiety (ansiedad), Non lineal (no linial), Incomprehensible (incomprensible).
El entorno en el que vivimos ha sido definido con las siglas BANI, para definir el estado de la realidad, después de haber sido afectados por la pandemia covid-19.
BANI nos dice que el mundo es caótico con sistemas y personas mucho más Frágiles (brittle) de lo que parecen. Nos encontramos en mundo Incierto que no puedes controlar e Incomprensible donde no hay respuesta para todo, donde la vida No es Lineal, es cíclica que significa que está en permanente cambio.
Debido a que no toleramos bien la incertidumbre, la falta de sentido y el cambio porque lo interpretamos como signo de inestabilidad, respondemos negativamente con un estado permanente de malestar y Ansiedad. Por ejemplo, con la inteligencia artificial las profesiones están evolucionando y hay un debate de cuáles serán sus tareas y si desaparecerán o cómo evolucionarán.
Este escenario que nos afecta a todos, requiere que los futuros abogados y abogadas adquieran nuevas competencias adicionales, y nuevas fórmulas de trabajar respecto de las que conocíamos hasta ahora.
¿Cuáles son esas competencias y cuáles son las claves para gestionar el estrés, la presión y la competitividad?
Para superar la fragilidad de un entorno en permanente cambio necesitamos sistemas y profesionales resilientes. Necesitamos recuperarnos más rápido de las situaciones adversas y salir fortalecidos de ellas. Y para ello es prioritario reformular la definición actual de éxito y fracaso para que nos ayude a la vez a saber sostener y gestionar el nivel de presión y la alta competitividad.
Para liberarnos de un estado de permanente ansiedad necesitamos, entre otros, desarrollar nuestro propio criterio, sentido crítico para poder distanciarnos y poder relativizar…. autoconocimiento, equilibrio entre razón y emoción, autorregulación del estrés y confianza. Si carecemos de esta habilidad, la carga emocional de un cliente que demanda un servicio de abogado/a (chic@ paratodo/terapeuta) puede ser tan abrumadora que acabe por generar agotamiento emocional.
Y, por último, desarrollar la capacidad del trabajo en equipo, para poder abordar trabajos multidisciplinares, poder apoyarnos unos a otros y evitar el sentimiento de aislamiento y la consecuente falta de apoyo de la práctica de la abogacía en solitario.
Un mensaje para los líderes del sector legal como motores de un posible cambio efectivo en materia de salud mental.
Les recomendaríamos a los líderes del sector hacer un análisis de las dinámicas, hábitos y estilos de trabajo que favorecen y dificultan la salud mental de sus profesionales e implementar un plan de acción con una intención de evolución y cambio.
Dar herramientas desde las universidades, auditoras, despachos de abogados u otras organizaciones o colectivos para que los profesionales del sector legal aprendan aspectos clave como gestionar la frustración, entender lo que es el éxito y el fracaso, competir sosteniendo la presión, aceptar sus limitaciones, potenciar su seguridad y confianza personal sin necesidad de comparación constante y conocer sus capacidades para vencer las adversidades y los desafíos de la profesión y de la vida.
Si eres líder del sector legal y tienes +35 +45 dispones de la versatilidad de poder hacer de bisagra entre los mayores y los más jóvenes de tu organización y eso te ayuda a cohesionar como punto fuerte en la comunicación y la comprensión de ambos extremos. Tu estilo de liderazgo más moderno puede inspirar a las futuras generaciones para que crezcan fieles a la organización.
Si eres líder del sector legal y tienes +50 +55 …. puedes contribuir al crecimiento profesional de los más jóvenes a través del mentoring, trasladando tu “know-how” a las siguientes generaciones y pensar qué legado y huella querrías dejarles.
Y, por último, un mensaje para los jóvenes abogados y estudiantes de derecho.
Los jóvenes abogados disponen de muchos recursos (idiomas, dominio de las tecnologías, formaciones, máster) porque han crecido con el mensaje de que el mundo está en crisis: climática, política, económica, espiritual… y por ello, se les ha preparado y se les ha repetido hasta la saciedad que necesitan ser altamente competitivos para poder triunfar a pesar de tanta adversidad, pero la consecuencia de todo eso para esta generación es el miedo a ser imperfecto y a equivocarse.
El mensaje que les daríamos es que no se puede ser perfectos ni tenerlo todo de golpe, ya que ellos están muy acostumbrados a la inmediatez, pero el camino profesional es un largo recorrido y no hay que tener prisa por obtener resultados porque el mejor no es quien llega primero. Una carrera meteórica no es signo de vida equilibrada, crecer profesionalmente debe ir de la mano de crecer personalmente. Es importante ser humilde y aprender e inspirarse en las generaciones más seniors. Una generación preparada debe aprender que el camino pasa por equivocarse porque es la única vía para conocerse a sí mismo y sacar su mayor potencial.
Let’s Wo+Men
Promovemos en los participantes mejorar su autoconocimiento (cognitivo, emocional, hormonal) para que desarrollen mayor seguridad y solidez personal que les permita incrementar significativamente el valor que aportan a sus organizaciones. De esta manera, prevenimos riesgos en su salud física y emocional logrando así una mayor calidad de vida.
Los programas formativos de Let’s Wo+Men han llegado a más de 4000 adultos y 16.000 jóvenes gracias al apoyo de la Generalitat de Catalunya, la Diputación de Barcelona, ayuntamientos, empresas privadas, centros educativos, centros de salud y clubes deportivos.
Nos distingue una metodología propia:
• Metodología Orange Balance Herramienta propia validada científicamente para evaluar el autoconocimiento de la esencia de cada uno y desarrollada a través de cientos de casos reales.
• Programas de prevención. Diseñados por psicólogos y sexólogos con experiencia clínica y aportaciones de deportistas, preparadores físicos, fisioterapeutas y médicos especialistas en el ámbito de la mujer y del hombre.
• Hub de investigación sobre la salud mental y física del hombre y la mujer y en las distintas etapas del ciclo de vida
• Evaluaciones del impacto de gestión de cambio.
Contacto: martapitarch@letswomen.com
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